Ini Cara Menggemukan Badan dengan Susu secara Cepat

Pengalaman Nyata Menggemukan Badan (39Kg – 67Kg)

Tak selamanya gemuk itu buruk, dalam dari segi kesehatan memang terlalu gemuk itu juga tidak di anjurkan. Yang di anjurkan untuk kesehatan ialah sedang seperti berisi contohnya. Dibawah ini adalah cara menggemukan badan secara nyata yang tim ambil dari situs milik kak vhenovalia.
Yayayaya untuk teman-teman SD – SMK Saya, pasti tau banget sekecil apa Body saya dulu. bahkan untuk memegang motor dalam keadaan diam saja (bukan mengendarai ya) saya sempoyongan, gak kuat karena keberatan. Dulu berat badan saya 39 Kg. dengan tinggi yang sangat jauh dari tingginya para model sejakarta. yaitu 151 Cm…sehingga waktu saya baru lulus sekolah dan pertama kali berangkat kerja saya masih dikira anak smp (padahal jelas-jelas saya memakai pakaian kerja).

Setiap kali ingin meggemukan badan, selalu gagal. karena untuk terbiasa makan banyak itu sangat sulit. bukannya enak, tapi malah enek karena kebanyakkan. Tapi karena kejadian yang sangattttttttttttt saya harapkan tidak terjadi lagi pada saya. maka saya bener-bener NIAT 10000000% untuk menggemukan badan walau awalnya suka pengen muntah waktu memaksakan diri terus-terusan makan banyak.

Ok Dechhhhh, Saya Buka Rahasia Sayaaaaaaaa kenapa mau gemukin badan.
Dengan berat badan 39 Kg, saya boleh dibilang kerempeng banget banget banget, ukuran celana saya 26 – 27. dan ukuran Baju adalah S. tapi tetep ukuran kaki dari SMP s.d sekarang adalah nomor 40. hehhehe #siapatanya.
Ehm Sebenarnya ini adalah Niat Menggemukan Badan Beralaskan Sakit Hati…#Halagh
SAAT nya SERIUS
Saya pernah memiliki seorang pacar yang dengan Kegantengan nya, dia permainkan saya (mulai sedih), Ternyata Dia adalah Seorang PLAYBOY. #kurangasem. masih berhubungan dengan mantannya, dan punya pacar lain di daerah (maav saya lupa). #hadeh jd ingat lagi.
Setelah mencoba memperbaiki hubungan yang tak lagi sehat itu, akhirnya saya kibarkan bendera putih, MENYERAH DENGAN SYARAT jangan nganggu2 aku lagi (kaya lagunya Olga Syahputra). tapi dibalik itu semua saya mempunyai rencana lain (halagh kaya sintron ajah). Sejak bener-bener berpisah dengan dia, saya bertekad SAYA TIDAK BOLEH TERLIHAT SENGSARA DIDEPAN DIA, Saya harus menggemukkan Badan. Karena pada umumnya orang gemuk identik dengan sukses. walaupun sebenarnya emang makan nya ajah yang gembul hahahha.
Dan pada akhirnya sih saya berhasil, Mantan saya itu berkata “Habis Putus Sama Gw, Sukses Yah Loe Sekarang…Gw Bener-Bener Gak nyangka” (sambil terus menatap saya) Lalu mengajak balikan. haduh sorry sorry sorry jack, jangan remehkan aku. sorry sorry sorry boy, ku bukan cewek gampangan…(Lagu)
Dan rasanya saat itu juga mau teriak ala Dora “Berhasil-Berhasil, Berhasil Horeeeee”

Ok Lets Start!

Jadi ketika kurus, saya makan hanya 1-2 kali sehari, dan gak pernah sarapan.

Dan Inilah yang saya makan sehari-hari selama 2 Bulan dalam masa Penggemukan Badan dengan Niat yang FULL.
PAGI
Minum Susu Dancow Full Cream
Makan Bubur Ayam (biasanya saya gak pernah sarapan)
SIANG
Pempek-Pempek Gerobak Yang Lewat Didepan Tempat Saya Bekerja (Dulu saya jadi Operator Warnet)
Makan Nasi Plus Lauk nya (ukuran normal, alias gak dilebihin)
Minum Susu Dancow Full Cream
SORE
Makan Somay Sepiring (Rp. 5.000)
Minum Susu Dancow Full Cream
MALAM
Sengaja Makan Diatas Jam 19:00
Sebelum Tidur, Minum Lagi Susu Dancow Full Cream
Ditambah keseringan makan malam diluar sama cowok saya (penyembuh luka saya) hehhe, ketimbang makan dirumah.
Kenapa Lebih banyak mengkonsumsi Susu Dancow Full Cream, Karena kandungan lemaknya lebih banyak ketimbang Susu-Susu Lain. Yaitu 13%. dan saya waktu itu membeli ukuran 400 Gram atau 800 gram (pokoknya ukuran paling besar)dan bukan RASA COKLAT. untungnya saya gak enek-enek banget sama susu putih, jadi proses meminumnya gak perlu pakai pencet hidung segala. dan saya menghabiskan 4 Kardus dalam 2 Bulan. #Silahkan geleng-geleng kepala.
Ukuran gelas yang saya gunakan…!

Ini untuk perbandingan ukuran gelasnya…!.

Oh Iya Saya Mau Menginggatkan sebentar, Saya Bukan lah SPG, atau Marketing dari Produk Susu Tersebut yah. jadi ini bener-bener pengalaman murni saya.
Saya mengkonsumsi susu tersebut dengan pola makan diatas selama 2 bulan. tetapi dibulan ketiga saya ganti dengan susu Frisian Flag Bentuk Kardus atas permintaan Mama Saya dan hanya menghabiskan 1 kardus selama 1 bulan. Setelah 3 Bulan dengan rutinitas minum Susu, akhirnya saya berhenti minum susu. tetapi dari yang tidak doyan makan, jadi doyan makan.
Nah berikut urutan bertambahnya berat badan Saya
Awal (Asal Muasal) 39 Kg
Setelah Sebulan, 45 Kg
Setelah 2 Bulan, 49 Kg
Selanjutnya naik turun antara 48 – 50
Tetapi Saran Saya, Jika Kamu mengikuti jejak saya. Jangan Lupa Beli Timbangan. WAJIB. Buat mengkontrol BB kamu. Karena Salah-Salah Bisa Seperti saya. Karena nimbangnya pas lagi main kerumah sahabat saya ajah (kebetulan dirumahnya ada timbangan) akhirnya sekarang BB saya tidak seimbang dengan Tinggi Badan. Alias Kegemukkan. ya Karena Waktu Kontrol BB nya tidak teratur.
Sumber Gambar DISINI!
Dan Sekarang Saya Lagi Sibuk Mengurangi Nafsu Makan (Mengembalikan Seperti Semula) #SUNGGUH SULIT. Enakan gemukin Badan Dech Pokoknya ketimbang Diet.
Oke Setelah 49 Kg
Karena jadi doyan makan, akhirnya semakin melambung…waktu saya pulang kampung pada tahun 2010 saya berhasil membuat orang sekampung gempar melihat perubahan saya yang drastis. secara sudah 5 Tahun gak pulkam. Pulang-Pulang udah sama kayak Sapinya Mbah Saya. Hahahhaha
Ketika Pulkam itu berat badan Saya Adalah 59 Kg…#silahkan membayangkan, gak usah juga gpp.
Oktober 2010 Saya Pertama Kali Bekerja DI Deptan sebagai tenaga Outsourching selama 1 1/2 Bulan, Dan Hampir Setiap Hari Makan Gorengan. Ok Ok Ok Kamu benar banget, Berat Badan Naik Lagi.
Lalu 18 Juli 2011 Saya menjadi tenaga Kontrak (kalau dulu namanya tenaga Honorer) dideptan, haduh kalau sudah dikantor. Makanan melimpah. kadang ditraktir makan sama koordinator saya, kadang ditraktir sama kassub saya, kadang ada yang ultah lalu dikirimin kue ke ruangan saya, dll yang ujung-ujungnya membuat saya rajin sekali makan. Sangat sangat rajin.

Dan Alhasil Naik 5 Kg, Jadi 67 Kg. and Puasa Tahun ini BB saya tak ada perubahan. Tetap diangka 67 Kg.#seneng gak naek #sedih gak turun

Nah Berikut Ini Foto-Foto Metamorfosis Saya,

Tahun 1992
Dari Kecil Saya Tidak Bertubuh Gemuk


Tahun 2006
Berat Badan 39 Kg
Berat Badan 40-41
Beranjak Naik BB nya
Berat Badan Saya Sempat Turun Karena Banyak Kegiatan
Tahun 2010
Ketika Akan Pulang Kampung
Berat Badan 59
Tahun 2011 (sekitar pertengahan tahun)
Berat Badan 62
Tahun 2012
Berat Badan 67 Kg

UPDATE Senin, 3 Juli 2017
Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Mohon Maaf, sehubungan dengan kewajiban sebagai seorang muslim/muslimah untuk menutup aurat.

Maka dari itu di hari ini, saya menghapus semua photo before after saya (dari kurus ke gemuk) yg ada di blog saya (www.vhenovalia.com/ https://vhenovalia.blogspot.com)

Saya tidak takut pengalaman saya menggemukan badan ini dibilang hoax, krn tdk ada photo before afternya lagi diblog Saya. Tapi sebagian Orang tau bahwa pengalaman saya itu benar adanya atau bukan hoax.

dan mohon maaf juga, bila vlog2 saya di youtube, saya buramkan di bagian wajah saya. Bukan Sombong atau belagu. tapi untuk kebaikan.

TERIMA KASIH BANYAK, maaf bila saya ada salah.Mohon Maaf Lahir dan Batin Ya Semuanya.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Ok itulah Pengalaman Saya Menggemukan Badan, Dan sudah 2 hari ini Saya DIET (Baru Mulai Senin Minggu ini) untuk menuju 45 Kg (Sesuai Berat Badan Ideal dengan tinggi saya yang hanya 151 cm ini). tenang setelah ini maybe postingan saya ada Suka-Duka Diet. jalur yang saya tempuh adalah DIET TANPA NASI. Fyuh!!! Bacanya udah bikin saya Lapar. Hahahahha. Tapi Saya Bersyukur Pernah merasakan Langsing ataupun Gemuk.
Ingat Yah Kalau Mau Menggemukan Body, BELI TIMBANGAN Agar Terkontrol Setiap Saat. Gak Mau Khan Kayak Saya Akhirnya BB nya Kebablasan karena Keenakan Makan. Hehehhe. Peace.
Abis Ini Jangan Ilfell yah gara-gara tau BB saya 67, tenang saya Akan Berjuang Demi TOGA WISUDA Saya dan BAJU PENGANTN Saya Kelak. Hehhehehe. Yang UTAMA Tentunya Demi KESEHATAN. Amien.
Update :
Maaf Ya Kalau Kalian Comment atau tanya2, Gak Langsung Saya Jawab. Bagi Saya Kalau Buka Blogger Lebih Enak Di PC ketimbang Hp. jadi saya jawab nya hanya ketika membuka internet di PC.Atau Bisa Juga yg mau tanya di Instagram klo saya lagi Live, Add yah Account Instagram Saya : vhenovaliaYg Mau Sharing tentang cara gemukin badan, tanya2 atau yg mau cerita sudah berhasil naikin berat badan dengan motode yang saya lakukan boleh ajah.

Ouw…Iya Kalau sekarang makin banyak yg tanya, sampai via email, saya ikut berbahagia untuk yang sudah berhasil naikin berat badan. paling banyak naikin weight nya kalau gak salah seorang cowok yang berhasil naikin berat badan hingga 11 Kg.

Ini isi Email nya :

Biar Lebih Jelas Gambar dan Tulisannya. Silahkan Di Klik ajah ya Gambar nya (~_^)…!.

Sebenarnya Masih ada lagi balasan Email dari dia, tapi tidak saya cantumkan karena jawaban nya adalah dia tidak mau post tentang keberhasilan dia menggemukan badan nya karena suatu hal (secret yahhh sorry).

Dan untuk yang bersangkutan maaf Ya Isi Emailnya Saya Cantumkan Disini agar makin banyak yang termotivasi dalam mengemukan badan. Thx For Sharing. and untuk yang lain semangat terus yahhh. (^_^). Yang Penting NIAT nya jangan Tergoyahkan. heheehhe (^_^).

Bye…Bye…! (^_^).
——————————————————————————————————-
UPDATE : 09 Juni 2014
Sudah Beberapa Lama ini, banyak yangt tanya susu dancouw nya itu yg mana yg dulu saya minum. karena ada berbagai macam full cream nya.

Owhh Oke Oke Oke. Dan ternyata hal itu benar adanya. maklum yah krn saya sdh tdk mengemukan body lagi, jadi saya pun otomatis sdh berhenti minum susu (kecuali susu utk kepadatan tulang). otomatis saya gx update susu dancouw itu skrg ada rasa apa aja, atau kemasannya baru atau tdk, dll, dll, dsb.

Akhirnya ketika belanja bulanan, saya sempatkan utk melihat susu dancouw full cream. dan memang berbeda kemasan susunya dgn yg dlu saya beli.

Oke. untuk kadar lemaknya. memang BERUBAH. ketika saya mengkonsumsi keterangan lemaknya adalah 13%. dan menjadi alasan utama saya memilih susu tersebut karena saya berfikir kalau saya mau gemuk saya harus menambah kadar lemak dalam tubuh saya (maklum yah itu pemikiran anak usia dibawah 20 tahun) tetapiii saya tdk mau lemak yg bentuknya masakan, misalkan sengaja makan byk daging, jeroan, dll. saya mau dlm bentuk minuman yaitu susu.

Ternyata sekarang kadar lemaknya hanya 11%.

Oke. Akhirnya saya lihat-lihat produk susu lain, dan saya menemukan ini…

Oke … Sepertinya bagi yg mau gemukin body dengan cara saya. coba skrg bisa diganti susunya dengan Indomilk Susu Bubuk Full Cream “PLAIN”. lemaknya 14% lebih tinggi dari susu dancouw fullcream yg ada dipasaran saat ini. Jangan yg coklat ya. yg coklat kadar lemaknya hanya 11%.  Tapi saya juga gak anjurin utk tdk mnm susu dancouw fullcream yg putih, krn setiap org beda2 yah suka nya yg mana, atau gx mau terlalu gemuk jadi merasa lemak dengan kadar 11% sudah cukup.


Nah ini perbandingan kandungan nya :

Silahkan diklik picture nya, biar lebih jelas bacanya.

Owh Iya, ada juga yang sudah minum susu ini tapi gak naik-naik berat badannya. nah coba di cek,

  1. NIAT nya kuat gak? Atau niat ajah, tapi perjuangan nya gak ada. ogah beli susu, ganti susu nya (mikirnya yg penting susu,beda loh kadar lemaknya), dijalanin gak semua yg udah aku tulis diatas?.
  2. Mnm susu nya sudah seperti saya belum? Pagi (Hangat), Siang (Dingin), Sore(Dingin), Malam (Hangat).
  3. Minum Susu tapi mengusahakan untuk makan banyak gak? (wlo enek, tapi dipaksain sekuatnya)
  4. Minum Susu, Makan Byk, Tapi Kegiatannya Padat Bgt Gak? diusahakan maximal 2 kegiatan dalam sehari. misal kerja, dan les bhs.inggris. jangan misalkan kerja/kuliah, les bhs.inggris, renang, hang out sama temen-temen, begadang pula. Gak jamin deh bisa gemuk.
  5. kadar lemak susu nya sama gak sama yang saya minum?. kalau lebih byk dari yg saya minum lebih bagus.
  6. Banyak Tanya-Tanya gak tentang pengemukan itu? atau hanya mencoba menjawab sendiri krn malas nanya.
  7. Kalah Gak Sama Yg Suka bisik-bisik “Udah Gak Usah Minum Susunya, Tdr Ajah atau Sayang Buat Besok – Besok Ajah”. hehehehe
  8. Ganti Rasa Susunya Gak?, Saya kan minum yang warna Putih. barangkali kamu minum yang coklat. Beda Loch Kadar lemak atau karbohidratnya. Ya memang ada yang enek kalau minum susu putih. tapi cari cara supaya enak minumnya. atau gimana biar bisa ketelan. atau bukan malah ganti rasa susunya.
Oke Dech, Itu Ajah Update-an dari Post
“Pengalaman Nyata Menggemukan Badan (39Kg – 67Kg)”
Semangat!, Semoga Berhasil All!.

Selamat Untuk Yang Sudah Berhasil Menggemukan Body!… (^_^).

Klo Mau Tanya2 Lsg Bisa Ke Instagram Saya (klo lagi live ya) Account: vhenovalia.

Kalau Blog Aku Lebih Suka Buka Di PC or Laptop. Klo Via Line, Ask.Fm or Email bisa langsung terjawab karena via Smartphone.

 
SALAM PERCAYA DIRI…(^_^).
 
Hehhehehe

Vhe Novalia

Update 3 Januari 2015 :

Hy All Maaf Baru Nonggol, Selamat tahun Baru 2015 Yah. Semoga Semuanya selalu berbahagia hidupnya. Amin.

Pertama Saya mau minta maaf yang sebesar-besar nya buat semua orang yang pernah kirim pertanyaan via line tapi gak terjawab. bukanya sengaja atau gimana. tapi beberapa waktu ini setiap buka line smartphone nya nge hang gak bergerak sama sekali. jadi saya Bt sendiri akhirnya saya hapus. dan kemudian saya hapus beberapa aplikasi di smartphone saya karena sepertinya penyebabnya karena Full nya Smartphone saya. baru saya install lagi dan sekarang sudah aktif kembali.

dan untuk Ask.Fm entah kenapa barengan sama Line yang gak bisa saya buka. setiap saya login keterangannya “Unable Pharse”. baru2 ini ajah udah bener.

jadi bukan karena saya sombong atau gimana. Maaf Ya All. Selain itu karena ini!

Buat yang pesimis sama cara saya, saya gak pernah maksa, saya gak pernah minta kalian untuk coba cara saya itu. karena hasil disetiap orang berbeda-beda. karena kondisi fisik orangpun berbeda-beda. disini saya hanya sharing. hanya ingin berbagi. kalau ada yang berhasil dengan cara saya. Saya Akan Sangat Bersyukur dan ikut senang. kalau tidak Maybe jalan kamu untuk gemuk bukan dengan cara saya. hehehhe (^_~).

Saya gak perlu lihat orang lain berhasil atau tidaknya, karena adik saya sendiri mencoba cara saya dan berhasil. nanti kapan-kapan saya Uploud Photo nya disini. saya hanya ada photo waktu dia masih kurusss banget. photo yang terbaru nya saya belum punya. dan sekarang adik saya sedang bekerja. dia kerjanya shift2an. jadi belum bisa saya photo langsung. sekarang saya mau balas Comment2 yang ada di blog dulu yah

Link Sumber Utamahttp://www.vhenovalia.com/2012/09/menggemukanbadan.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *